z puszki

[...] Mleko 1,5 %300 g 140 kcal b: 11 g ww: 15 g tł: 4 g Truskawki mrożone 100 g 28 kcal b: 1 g ww: 6 g tł: 0 g .. Ryż basmati - 45 g 157 kcal b: 3 g ww: 36 g tł: 0 g Pomidory z puszki z bazylia - Valfrutta 60 g 17 kcal b: 1 g ww: 3 g tł: 0 g Kukurydza konserwowa 30 g 30 kcal b: 1 g ww: 6 g tł: 0 g Mleczko kokosowe - Blue Dragon 50 g 77 kcal b: 1 g [...]

[...] jak wyżej, / 2. omlet: 2 jajka, warzywa, plaster chudej szynki/sera (czasem żółty czasem mozzarella), czasem tuńczyk 3. sałatka grecka z piersią z kurczaka/tuńczykiem z puszki 4. warzywa na patelnie 200-250g + pierś -100-200g Itp. Dzień w pracy (praca bardziej siedząca niż chodząca) I śniadanie: Koło 5tej – jajecznica/owsianka + woda z [...]

[...] pracy: Staram się zawsze jeść makaron z różnymi warzywami (przeważnie gotowanymi na parze), do tego blendowane pomidory i jakieś mięso. Ostatnio jem bardzo dużo tuńczyka z puszki. Kurczak zdarza się rzadziej. Czasem nie mam mięsa, ale za to gotuje jajka i jakieś białko zawsze dostarczam. Jeśli ćwiczę rano i idę do pracy to obowiązkowo białko z [...]

[...] kuraka/indyka jest ryba (zwykle łosoś ale czasem też coś innego: panga czy inny syf z promocji) - może to mnie trochę ratuje. Z innych ryb to od czasu do czasu tuńczyk z puszki albo jakiś śledź. 2. W 4 posiłku też unikamy tłuszczy czy tylko w tym bezpośrednio po treningu? 3. Jem najczęściej chleb żytni wileński z carrefoura. Nie jest to [...]

[...] -warzywa na parze -jabłka -marchewki -pomidory -kefir -chrupkie pieczywo -oliwki -kapusta pekińska -serek ryżowy ZOTT Belriso (kaloryczny - 250kcal, ale smaczny) -ryba z puszki(staram się nie jeść sosu) -musli owocowe 50g -Stimeria (mieszanka warzywna firmy HORTEX) Staram się pić tylko wodę mineralną niegazowaną!!! Przez te dni udało mi się [...]

[...] zapewne zostać przypisane Ernestowi Hemingwayowi, który w „Zielonych wzgórzach Afryki" pisał o zapoznaniu niektórych plemion z rozkoszą spożywania chleba, mięsa mielonego z puszki czy śliwek w cieście. Mieszkańcy Lötschental, Szwajcaria W latach 30. ubiegłego wieku dentysta z Ohio, dr Weston A. Price, wyruszył na 10-letnią ekspedycję. Chciał [...]

[...] wielkich jak monstra fanów mięśni. Tak, nawet jeśli na słowo "kulturystyka" reagujesz wstrętem, nie pogardzaj odżywkami. Nie musisz przecież od razu kupować 5-kilogramowej puszki koktajlu białkowego i regularnie się nim dokarmiać. Za to dawka węglowodanów, napój izotoniczny czy baton energetyczny, na pewno Ci nie zaszkodzą. Tylko nie myl [...]

[...] Poza ograniczeniem konkurencji w strzelców powszechnych obowiązują te same przepisy, co strzelców-wyczynowców. Odwiedzając strzelnicę, możemy zatem zapomnieć o polowaniu na puszki po piwie lub butelki. Zabronione jest również używanie tarcz papierowych o kształcie innym niż określone przepisami. Nie mamy więc w Polsce szans na "kowbojski [...]

[...] B 32g/T 4g/W 9g 13.00 20g oliwy z oliwek 40g kiełków 60g tuńczyka z wody 10g sosu sojowego 5g siemienia lnianego (czasem lubię zrobić coś w rodzaju zupy z pomidorów z puszki, albo kremowy mus, zwykle z cukinii, rzadziej z marchwii, trochę zwiększa to węglowodany, ale skoro są z warzyw, to myślę, że nie zaburzyłoby to diety) Jakiś czas po [...]

[...] (kefiru nie przełknę za żadne skarby), płatki owsiane, kasza jęczmienna/gryczana, warzywa mrożone z paczki(kukurydza, fasolka, marchewka, papryka, brokuły) , tuńczyk z puszki(w wodzie). Lubię smażoną rybę(dorsz lub pstrąg) choć za często jej nie jadam. Z jednej strony dużo białka ale z drugiej to smażenie na oleju. Wątróbke drobiową też [...]

[...] na oliwie smazone (gotuje i rezygnuje z oliwy jesli jem na 2 posilek makrele wedzona) 4. 14.30 to samo co wyzej, po prostu dziele sobie na 2 posilki 5. 17.00 tunczyk z puszki z warzywami 6. 19.00 twarog poltlusty Mam pytanie odnosnie tłuszczów. Licze dosłownie wszystkie, z mies też wiec nie wiem czy dobrze robie, czy mam liczyć tylko [...]

[...] z oliwek Przedtreningowy: 120g Ryz brazowy 100g Piers z kuraka 30min po treningu 50g carb+30g Prolo 30min po 170g Ryz Biały 100g piers z kuraka Kolacja: 135g Tuńczyka z puszki 12g Oliwy z oliwek B: 190g T:77g WW:430g Kcal: 3200  Nie mam pojecia jak podbic kaloryczność B:2,9g T:1,1 WW:6,4 Dawkowanie Sumpli: Rano 3x [...]

czerwona fasolka z puszki i kukurydza z puszki? polecacie?

[...] 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek 87,8g WW, 16g B, 19,2g T 10.00 - Śniadanie II 80g ryżu brązowego 50g tuńczyka z puszki 10g oliwy z oliwek 60g WW, 11g B, 11g T 13.00 - Obiad 100g kaszy gryczanej 100 piersi z kurczaka bez skóry 10g oleju słonecznikowego 69g WW, 19g B, 10g T 14.00 - [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_Whey_i40180_d400x400.png PRO WHEY DLACZEGO PRO WHEY? JEST MIXEM NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI KONCENTRATU ORAZ IZOLATU BIAŁKA SERWATKOWEGO W PROPORCJI 60 DO 40 2 ŹRÓDŁA BIAŁKA - PRODUKT JEST ODPOWIEDNI DO PRZYJMOWANIA O KAŻDEJ PORZE DNIA WYSOKA ZAWARTOŚĆ BIAŁKA, KAŻDA PORCJA TO 24G BIAŁKA NA 30G PRODUKTU 10 [...]

Witam bede miał prawdopodobie pół puszki xpanda i poł puszki massacry i mam pytanie jak to dawkowac czy jest poł miarki tego i tego czy najpier np.xp a pozniej massacre????????

Czy do posiłku ryż + pierś z kurczaka mogę dodać pół puszki kukurydzy, albo groszku z puszki? Chodzi o diete redukcyjną.

[...] MT, w dni nietreningowe macham trochę hantlami + stepper. Odżywianie: Jestem w stanie zmusić się do jedzenia praktycznie wszystkiego, ogólnie nie przepadam za groszkiem z puszki, pomidorem. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Ilość czasu jaką [...]

mam do sprzedania 2 puszki aero2 i dwie puszki r-typsa, nowe, nieotwierana po bardzo dobrej cenie, bo za komplet chce 300zl, a w sklepie kosztuje ok 400zl

Witam was.Mam takie pytanko.Czy jak dodam tuńczyka z puszki w sosie własnym na duszące się na patelni pomidory z puszki to nie straci on na wartości??